开学季，“12岁女孩子脊柱歪到要手术”的新闻让许多家长感到焦虑。由于不良坐姿、缺乏运动、长期低头等习惯，目前脊柱健康问题低龄化严重。相关数据显示，目前我国中小学生脊柱侧弯人数正在以每年30万左右的速度递增。

脊柱是身体健康的核心。可以说，脊柱就是人体的轴，无论头颅还是四肢，全都围着脊柱转。令人忧心的是，脊柱侧弯已成为继肥胖、近视之后，儿童青少年健康面临的第三大体质健康问题。这是一种严重影响孩子骨骼正常发育的躯体畸形疾病，但较之肥胖、近视问题更容易被忽视

“脊柱位于背部正中，上端接颅骨，下端达尾骨尖，是人体的中轴骨骼，有负重、减震等功能。”“脊柱侧弯是一种脊柱的三维畸形，包括冠状位、矢状位和轴位上的序列异常。通俗来说，就是脊柱偏离正常中线产生的畸形，同时还伴随着脊柱的旋转，就像拧麻花一样。”

“脊柱侧弯女孩子的发病率较男孩高，同时长期跳舞、身体柔韧性好也可能加重脊柱侧弯，所以家长要特别注意。”一些脊柱侧弯有明确的病因，如先天性脊柱侧弯、继发性神经肌肉病变及某些综合征的侧弯等，但更多的是原因不明的脊柱侧弯，称之为特发性脊柱侧弯。

由于脊柱侧弯早期无明显症状，容易被忽略而导致侧弯加重。20°以内的侧弯若不仔细观察，往往外观不明显，没有明显不适，活动也正常，因此等到能自行发现时，往往已经是30°至40°，此时再去康复会更加困难。通过让专业筛查团队进入校园开展筛查，能够实现“早筛查、早知道、早康复”，有利于抓住侧弯康复的黄金时间。

“驼背、高低肩、骨盆倾斜、长短腿、两侧的腰窝一深一浅、肩胛骨不对称、两侧胸廓不对称、剃刀背……这些身体外观的异常，都是脊柱侧弯的临床表现。”家长可以先自行观察孩子脊柱情况，若发现有以下任何一个问题，务必及时就医。

第一，先让孩子脱掉上衣，光脚自然站立，双手自然垂放到身体两侧，家长此时站在后背观察及触摸，看孩子两肩是否等高、两块肩胛骨最下端是否等高、其中一侧肩胛骨有无向后凸起；
第二，再让孩子弯腰看向地面，双手自然下垂，触摸并对比孩子的双侧背部和双侧腰部是否有隆起、对称；
第三，用中指和食指夹着脊柱划下来，看是否能划出正常的直线。

如果青少年出现脊柱侧弯，我们应该如何对症康复呢？

“对于青少年脊柱侧弯，我们会根据孩子的年龄，以及侧弯严重程度进行综合康复。”当脊柱侧弯小于20°时可以通过针对性的运动疗法进行康复训练；当侧弯角度在25°到45°之间时，就需要佩戴支具康复；当侧弯角度大于50°时，可考虑手术康复。

具体而言，运动疗法是医生根据侧弯的情况制定特定的矫形操，进行康复训练。支具康复是通过佩戴支具，向身体施加向内挤压的力的方式来纠正侧弯。支具有两三斤重，每天的佩戴时间要求保持在22小时以上。

对于脊柱侧弯的预防，青少年在日常生活中的行为习惯也很重要。平时要保持正确的站姿，坐姿。不要歪着身子站，不要跷二郎腿，不要歪着身子写作业；其次，床垫可以尽量选择中等偏硬的材质；适当的体育锻炼对脊柱健康也有帮助，增加运动量，提高肌肉耐力，可以有效改善脊柱的柔性和灵活度。