运动损伤康复、前交叉韧带重建康复、骨科保守康复就选南京复见运动医学康复诊所
运动损伤康复、前交叉韧带重建康复、骨科保守康复就选南京复见运动医学康复诊所

分类: 诊所动态

运动康复中心是干嘛的?运动康复中心都能帮患者做什么?

一些有运动损伤的年轻人,或者因为某些原因身体的韧带损伤、拉伤的患者都在想要康复的时候听别人直接、简介的听说过“运动康复中心”,那么到底运动康复中心都能帮患者做什么运动康复中心是干嘛的?

首先我们先介绍运动康复

运动康复是新兴的体育、健康和医学交叉结合的前沿学科,2005年经国家教育部批准在全国医学高等院校首次开设,弥补了我国健身康复人才紧缺的局面。适应社会对健康及康复的需求而设立的体育与医学交叉的新专业,主要研究运动与健康的关系。适应康复治疗技术生产、建设、管理、服务第一线需要的德、智、技全面发展的高素质康复治疗技术技能。运动康复专业培养适应现代发展需要,在初步掌握运动人体科学、基础医学、临床医学基本知识的基础上,系统掌握运动康复与健康专业的基本理论、基本技能、基本方法和相关知识,成为具有一定发展潜力及创新精神、具有较强实践能力的高级康复治疗师。

其实才是运动康复中心

运动康复中心是有专业运动康复师职业或者创业开设的诊所或者工作室,由于国内运动康复还在启蒙阶段,各地的运动康复中心不断开立,但是资质问题却困扰这大家。一些年轻的康复师没有合格的资历简历诊所拿到资质,一些有了社会资源的康复师或者人才不断的拓展资深优势,这样其实是一个弊端,我们应该允许年轻人自己创立康复中心,这样经过不断的积累,运动康复中心才会更好。

运动康复也算是介于医疗和非医疗之间的一种,国家目前也没有明文规定到底需不需要医疗资质,所以大家寻找运动康复中心还是要擦亮慧眼哦~南京运动康复中心,首选南京复见运动康复医学诊所

南京复见运动康复中心前交叉韧带合并半月板损伤康复计划

术后0-3周

术后一周,每两个小时进行约10-15min的冰敷和患肢抬高

除淋浴外,任何时候都有铰链护膝

目标

减轻疼痛,减轻水肿。

强调膝关节伸直到0度位。

 

手法

轻轻按摩水肿的部位,促进淋巴回流,以及促进临近关节的肌肉的激活

髌骨向各个方向滑动;

4周内避免按揉手术伤口。

被动悬挂:坐在床边缘,使膝盖弯曲活动范围,让腿每天4次弯曲约70度,每次持续5分钟

膝关节伸直到0度。

辅助下膝关节活动范围:0-70度

训练

垫毛巾卷伸膝训练

直腿抬高运动(卧、坐、站立);

平衡/本体感觉运动

 

进阶标准

直腿抬高无延迟

 

术后4-6

术后六周内,不进行膝关节的OKC
目标

进一步增加肌肉的力量和耐力,

进一步增大屈膝关节活动范围,

减轻肿胀程度,

尝试部分负重

手法

轻轻按摩水肿的部位,促进淋巴回流,以及促进临近关节的肌肉的激活

髌骨向各个方向滑动;

被动悬挂:坐在床边缘,使膝盖弯曲活动范围,让腿每天4次弯曲约40度-60度,每次持续5分钟

训练

本体感觉,单腿站立练习,

抗阻闭链伸膝训练

腘绳肌等长收缩训练

小范围静蹲/重心转移(25%负重)

本体感觉训练

 

进阶标准

主动ROM大于60度

步态趋向正常

 

术后7-16

在训练过程中避免疼痛
目标

恢复正常ROM

下肢具有在无痛且控制良好的条件下从 20cm高的台阶上迈下的能力

提高ADL耐力

保护髌股关节

肿胀轻微

训练

渐进性静蹲练习

开始迈下阶梯练习

弓步蹲起训练

神经肌肉训练: 做膝关节稳定性训练(摆动板,摇板,滚轴板,扰动训练,各种不同表面)

进阶标准

全ROM

跑步没有疼痛或肿胀

跳跃没有疼痛或肿胀

神经肌肉和力量训练练习没有困难

 

 

术后16-20

在训练过程中避免疼痛
目标

能无痛跑步

最大限度提高力量和灵活性,以满足ADL的要求

跳跃试验时,肢体对称度达75%以上

训练

开始在跑步机上进行向前跑步练习

继续下肢力量和灵活性练习

强化灵活性/运动专项练习

当力量足够后,开始功能往复练习

等张伸膝(全弧无痛无捻发音)(闭链练习优先)

等速训练(从快速到中速)(闭链练习优先)

依据评估结果进行家庭康复训练渐进性静蹲练习

开始迈下阶梯练习

弓步蹲起训练

无痛跳跃(双腿跳跃然后单腿,以 1/4蹲下缓冲结束)

神经肌肉训练: 做膝关节稳定性训练(摆动板,摇板,滚轴板,扰动训练,各种不同表面)

 

术后20周以后

在训练过程中避免疼痛
目标

对专项运动动作没有恐惧感

获得最大力量和灵活性,满足专项运动的要求

跳跃试验时双下肢的对称度达到85%以上

训练

专项:如 短跑,篮球运球,足球运球,排球扣球,垂直跳跃

可以进行中等强度变向训练

 

 

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疫情期间的肌骨复健,您是否有以下困惑:

  • 居家隔离,复健中断?
  • 门诊停诊,复健中断?
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南京复见运动康复医学诊所——南京年轻人做复健的地方

南京复见运动康复医学诊所,定位为 :服务南京25-35岁的年轻人;做性价比 Max 的专业肌骨健康管理中心

2022年1月1日,复见诊所正式开业。没有开业情怀故事,只有纯粹福利放送。

这里有羊毛,来薅!

2022/1/1-2022/1/15,我们打算做一波有诚意的品牌活动。

长话短说,方案如下——

  • 如果您在南京
  • 如果您恰好是25-35岁的年轻人

许一个跟肌骨健康相关的愿望

譬如:

  • “我想缓解颈腰痛!”
  • “我想调整长短腿!”
  • “我想加速术后复健的进度!”
  • “我想改善经常崴脚的情况!”

我们将从现代康复医学的角度来协助您实现它

整整7天的测评+康复指导(包括线上和线下),全部免费!

报名截止时间:2022/1/7  23:59

报名方式:填写问卷

如果您有亲友在南京,欢迎替他们报名!

报名链接(长按识别二维码填写,或点击“阅读原文”填写):

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运动康复中心是做什么的?

很多患者在骨科术后都听到过运动康复中心,但是却对运动康复中心不熟悉,那么运动康复中心到底是做什么的呢?

首先我们先了解运动康复的概念:

运动康复主要是通过运动功能锻炼等治疗方法,对于一些骨关节疾病损伤,后期进行康复治疗主要包括关节灵活性训练,关节稳定性的训练以及平衡、力量的训练等。主要是用来改善骨关节的活动功能,松解关节的粘连,改善其稳定性,调控神经肌肉的控制平衡。从而恢复正常的运动功能。患者应当先在损伤后进行充分的评估,制定运动康复的方案,包括局部肌肉力量的训练以及关节灵活性训练等相关的方法,同时可以辅助以一些物理治疗的手段,对于关节损伤恢复会有比较好的效果。

由此可见,运动康复是针对骨科术后,运动医学科术后以及常见骨关节、肌肉相关的疾病进行系统的评估以及治疗,通过物理治疗加针对性的训练,改善症状,加强肌肉协调能力,不仅治病,且帮助预防。

运动康复中心就是由此衍生的专门针对此类康复的康复中心,运动康复中心在国内近年来发展良好,并且病人认可度也在逐年增高,有上述问题的患者都可以到运动康复中心进行针对性治疗和训练。

相信您已经了解运动康复中心是做什么的这个问题,南京运动康复中心,首选复见运动康复诊所,诊所位于南京市玄武区长江路268号二层,预约电话:025-8666-5510,首次到店更有机会享受免费评估的活动。

南京骨科术后保守康复选择这里

很多患者有这样的疑问,在骨科术后没有达到预期的效果,手术关节疼痛,活动受限,肌肉萎缩,从而出现了生活质量下降等一系列问题。其实,在进行骨科手术之前,可尝试进行保守康复,说不定会有意想不到的效果。

很多人对于保守康复的理解是不正确的,骨科术后保守康复,不等于不康复,而是需要针对损伤部分进行系统的分析,科学的训练,让整个骨关节不再处于受伤的状态,通过一些列物理治疗、运动训练,让患者逐渐回归正常生活。

南京骨科康复保守治疗
南京骨科康复保守治疗

同时骨科术后保守康复还要进行一些针对性的训练,目的是为了以后有类似的情况不再容易受伤。

骨科术后保守康复属于运动康复的一种,而南京复见诊所则是南京市卫健委批准的专业运动康复机构,可对骨科术后保守康复患者进行有效的诊疗服务。

南京骨科术后保守康复选择这里,一定是正确的。

好事成双,但不包括二断

大家好我是康复师董光荣

新诊所开业

老板要求科普文章

“要有记忆点、不要炫技” oh my god

一名有实力的治疗师怎么做到不炫技呢?

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我就连夜爬楼看了广大前叉网友关心和讨论的话题叮˜˜原来是“二断” “二话不说”“二次消费”“二龙戏珠”我们前叉干脆还有个

二次重建!!!!!

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今天就从多年随访数据角度聊聊“二断”的危险因素和预防措施下面是节选的【前叉之家】的调查文章

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从调查中能看出二断或者松弛的风险非常高医生告诉我缝的很结实啊这又不是山区里的电线咋又断了我不要听到“断”这个词呜呜呜

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叉二次断裂的风险因素有哪些呢👇我熬瞎一只眼整理完毕

有没有踩过这些坑

1、初次重建的移植物类型选择以及手术方式均为二断的重要风险因素。从目前的多数研究结果来看,自体移植物相对于同种异体移植物,其二次重建率显著低于同种异体移植物。2、关于手术方式,单束或双束两种重建方式对二次重建的风险目前尚无定论,小编认为可以不用纠结单束还是双束了。

3、患者越年轻,移植物断裂风险越高,这更有可能与骨骼成熟度相关,但也与身体条件、术后对运动的需求等因素相关。所以骨骺还没有愈合的弟弟妹妹们莫要急着手术。

4、年龄<21岁的患者中,男性相比于女性有着较高的二次重建风险;而对于老年患者来说,二次重建风险与性别无关。<21岁的男宝宝实惨……..

5、广泛韧带松弛患者,术后出现膝关节松弛的患者移植物断裂的风险是正常术后患者的5.28倍。啥意思呢,这类患者在基因里就是胶原合成能力较差,来来自测一下,你是否中招。

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6、过早或过快做有剪切力、扭转类等运动。(真是无评估不训练,千万不要自己搜索盲目瞎练)

7、围手术期使用非甾体类抗炎药(NSAIDs)和COX-2抑制剂与二次重建风险增加有关,但还需要进行更多的研究。

前两天我刚帮一位ACL松弛的同学顺利毕业!

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过来检查的时候KT检测松弛4mm膝关节很不稳定做了全面的评估检查整个康复团队和其主刀医生讨论最终出了完整的康复方案为期6周-8周每4次再次进行评估检查最终从KTSSD4mm稳定到KTSSD0mm

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防大于治

我们如何预防“二断”呢

(呜呜呜,又提到了整个敏感词眼)

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于是我熬瞎了另一只眼做了整理在任何进阶动作之前都要做好测评当然专业机构更权威下面的10项请调动所有的脑细胞看完万分重要!!

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铛铛铛铛 提醒一下各位看官通过数据测试再进行运动的前交叉韧带重建患者二次断裂的风险大幅度下降(虚线表示通过,实线表示没通过或没做)

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实在忍不住又炫技了!!!

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除了这十项检测还有更多更精准的一对一检测服务和康复服务欢迎联系我们

南京运动康复中心哪家好?

有过膝关节手术或者一些其他运动医学手术过的人,经常会了解到运动康复对于手术的益处,并了解到运动康复中心能够帮助患者解决很多术后出现的问题。那么对于南京或者江苏的患者来说,哪家南京运动康复中心的效果更好呢?

其实,运动康复在我国已经有十几年的历史了,许多先进的运动康复中心,也有着非常成熟的康复模式,通过评估-物理因子治疗-运动康复训练等一系列康复治疗,能够帮助患者达到满意的状态。

不过,您还是应该亲身到店进行体验,才能够有更深的了解。南京运动康复中心,选择南京复见诊所,是南京市卫健委批准的专业骨科术后、运动康复、骨科保守治疗的专业机构。

选择南京运动康复中心,南京复见诊所是最好的选择!