1.术后当日：

踝泵运动

2.术后2-14天：

踝泵训练，伸膝锻炼，不屈膝，在能主动抬腿的情况下加强抬腿锻炼。支具保护，患肢禁止负重，扶双拐下地活动。

3.术后15天-4周：

继续伸膝锻炼和抬腿锻炼，屈膝逐步达到90°。支具保护，患肢禁止负重，扶双拐下地活动。这段时间最重要。在屈膝时，从15天开始屈膝，0-30度，每天早中晚三次，一次15-30分钟，屈伸膝10-15次就行。15-17天0-30度，18-20天0-45度，21-23天0-60度，24-26天0-75度，27-29天0-90度。我个人意见，在屈膝锻炼时，从屈膝第一天开始，每晚最后一次屈膝锻炼结束后做一次0-90度屈膝，但只能一次，即使弯不到90度也不管，只能一次。

4.术后5-6周：

继续伸膝锻炼和抬腿锻炼。屈膝逐步达到120°。支具保护，患肢禁止负重，扶双拐下地活动。

5.术后7周-3个月：

继续伸膝锻炼和抬腿锻炼。屈膝维持在120°。支具保护，双拐保护下患肢逐步负重，至术后3个月完全负重。

6.术后4-6个月：

继续伸膝锻炼和抬腿锻炼。0-120°，支具保护，单拐保护下患肢负重活动，避免上下楼、下蹲等膝关节大负重量活动及体育运动。

7.术后7-9个月：

屈伸膝达到正常，可下蹲锻炼。支具保护下开始日常活动，但避免剧烈体育运动和体力劳动。

8.术后10个月以后：

开始逐步恢复体育运动，活动量循序渐进。