半月板是膝关节中的纤维软骨，位于股骨髁与胫骨平台之间，内外侧各一个。它承担着股骨-胫骨间的基本负荷，有增加稳定膝关节稳定性和匹配性的作用，另外还有着缓冲震荡的作用。

在半月板损伤后，我们要及时而正确地做出判断与处理，当然了，休息也是必不可少的，要为身体恢复创造良好的环境。

半月板损伤要休息多久？

半月板损伤可以分为一度损伤、二度损伤以及三度损伤，其中一度和二度损伤，通常不需要手术处理，患者休息6周左右可慢慢恢复，但是避免参加比较剧烈的运动。半月板三度损伤是真正意义上的损伤，通常需要手术治疗，而术后需要休息6~9周左右的时间来恢复，避免负重来是的半月板晚期愈合或者部分愈合。

半月板损伤后需要休息多久，通常需要考虑患者损伤情况，了解撕裂情况，总的来看需要休息6~9周的时间，避免负重行走，配合膝关节制动及休息。

半月板损伤后不能做什么运动？

半月板损伤后主要以休息为主，不建议进行剧烈的活动，如果症状比较重，有卡压、嵌顿的感觉，建议及时就医诊治。经过系统的治疗或者处理，半月板损伤后做一些轻微的运动还是可以的，比如轻微行走，对于游泳、爬山、爬楼梯、长跑、长时间走路、跳舞、踢球等运动，还是尽量避免比较好。