脊椎侧弯是属于渐进式的病变，通常在发生初期不会有明显的背痛，直到脊椎的变形与周围组织的压迫增加，才慢慢开始有症状出现。除了先天结构异常、创伤等结构性的伤害外，长期姿势不良出力不平衡，脊椎也会产生形变，称为功能性脊椎侧弯，这类型的脊椎侧弯可经由适当治疗的介入改善。

脊椎侧弯会造成哪些影响？

–两边不对称影响美观和自信

–走路的步态歪斜

–运动表现受阻

–肺部呼吸功能下降

–关节退化问题

脊椎侧弯外观检测：

–头部偏移

–高低肩

–背部单边隆

–肋骨有一边较

–裤管一边长一边短

前弯检查（亚当式检查）

–站姿往前弯、双手自然下垂

–侧面观察脊椎是否平顺的弯曲

–背面观察脊柱突起处两边是否有等高

若自我检测有发现异常，可由专科医师拍摄X光片检查与量测脊椎变形的角度。

轻微脊椎侧弯的照顾需要由物理治疗师评估侧弯的方向，指导矫正运动训练，调整姿势重心惯性、持续运动维持脊椎的稳定度，才不会让角度越来越严重，影响到生活功能。

Ｃ型侧弯的自我伸展：

侧弯的脊椎两边分别有凹侧和凸侧，凹侧的肌肉、腰线皆为较紧绷缩短的一边，采取跪坐慢慢往前趴（屁股不离开脚跟），双手由正中间往凸侧走，停留30秒保持规律呼吸，感觉到吸气到凹侧将凹侧的肌肉撑开，再慢慢走回正中间。