脊柱是身体的脊梁、健康的支柱，内联五脏六腑外接四肢百骸，是人体的结构中心和控制中心，被称为人体的“第二条生命线”。

但近些年来，受生活方式改变、学业负担重、电子产品多、运动时间少、长期坐立行卧姿势不正确等各方面因素影响，儿童青少年姿态不良、肌能失衡、脊柱弯曲异常等问题多发频发。

儿童青少年正处于生长发育高峰期，脊柱弯曲异常等问题又具有隐蔽性、潜伏性、延后性等特点，如未及时发现和干预，可能加速发展引发严重脊柱畸形，从而影响身心健康和生长发育，严重者还可能影响心肺功能，带来终身的疾痛。

儿童的脊柱健康不容忽视，除了学校对孩子在校园内的防护与干预，家长们在日常生活中可以从以下几点进行多点防护：

1、强意识。家长要提升关心重视孩子脊柱健康的意识，多观察孩子脊柱弯曲度，若发现异常，及时去专业医院检查诊治。努力做到早重视、早发现、早干预。

2、重饮食。青少年正处于身体发育的关键阶段，家长要为孩子提供营养均衡、有益于骨骼健康的膳食，促进脊柱健康发育。

3、护脊操。可以在网上查找相关护脊运动，在户外或晚间活动时，陪孩子一起做护脊操等活动，通过增加对称性背伸肌群锻炼和脊柱核心肌群的锻炼，进行颈胸腰椎及四肢关节的放松和锻炼。

4、减负包。在自己力所能及范围内给孩子选择护脊书包。符合人体工学的护脊书包，不仅重量低，而且具有专业护脊背板，在背书包时可以贴合儿童背部，能有效将重量分散到两侧肌肉，减轻中间脊椎受重压力。

5、专业学习桌椅。现在学校基本都在用可调节桌椅，家长也可以在家中为孩子准备一套专业的儿童学习桌椅，监督孩子正确坐姿，让孩子学得轻松、高效。

如果怀疑孩子有脊柱侧弯的问题，请及时去医院确诊，南京脊柱侧弯，欢迎来南京复见运动康复诊所进行康复，1个月旋转角度恢复正常范围 ，半年Cobb角降低10度以上。优秀的康复师团队，帮您早日恢复健康。