设计脊柱侧弯的运动康复时，我们会遵守运动康复的六个原则
- 意识性的原则：感知自身身体变化
- 个别性的原则：根据不同人的特点，给予相对应的运动方法
- 全面性的原则：有身体的整体观，不仅针对局部
- 渐进性的原则：运动处方应该渐进，直接高负荷反而会恶化
- 过负载的原则：不感到辛苦的训练没意义，要渐进且感到负荷
- 持续性的原则：不应急着取得效果，持续坚持训练，不中途放弃
根据这六项原则，向大家推荐一些常用的脊柱侧弯运动康复方法：
1、改善呼吸方式
脊柱侧弯、胸廓变形，易压迫心肺，引起呼吸障碍。因此需进行缩唇呼吸纠正凹侧吸气量少的症状，增强心肺功能。
2、改善不良姿势
姿势不良与脊柱侧弯可互为因果，并恶性循环。因此控制脊柱侧弯的发展需重视不良姿势的纠正。端正坐姿，抬头挺胸，勿弯腰驼背，尽量避免长时间翘二郎腿等不良姿势。
3、手法治疗和物理因子治疗
康复治疗师能根据脊柱侧弯的情况不同，使用手法来恢复由于脊柱侧凸而可能受到限制的关节和肌肉组织的运动，以及使用如冰敷、热敷、电刺激或超声波等物理因子治疗来帮助脊柱侧弯患者改善功能。
4、改善肌力不平衡
脊柱侧弯患者两侧肌力不平衡，可进行对称性训练来放松紧张肌肉，来改善功能、缓解症状、控制病情发展。
在矫正脊柱侧弯的时候，一定不能盲目，具体的康复动作建议在专业康复师的指导下进行。南京腰椎间盘突出、南京脊柱侧弯、南京腰突、南京前叉术后康复，欢迎来南京复见，优秀的康复师、数不胜数的成功康复案例、多年的客户口碑，帮您在短时间内减轻疼痛、快速康复！