现在很多人都有腰疼的毛病，比如说，感冒了不敢用力咳嗽，会加重腰疼；早晨起床不敢用力伸懒腰，怕闪到腰；工作或者学习不能久坐，不然腰部会又酸又痛！这是怎么了？恐怕是腰椎间盘突出了！

腰间盘突出的病因都有哪些？

1、腰部外伤：当腰一旦遭受外力，暴力撞击，或者这反复轻微撞击，脊椎就会因受压过大，从而诱发此病出现。
2、不良姿势：因工作原因，导致大多数人在工作时，姿势常会总一直保持某种姿势不变，导致腰部受到劳损，引发本病。
3、受寒受湿：如果让腰受到寒气刺激，腰部肌肉就会因此发生痉挛，导致血管收缩，从而加重椎间盘的负担，使已变性的纤维环受损加重，致使髓核突出，形成本病。

得了腰椎间盘突出该怎么办？

1、椎间盘变窄。在成人出现局限性的椎间盘高度变窄是由于髓核含水量的减少造成的。在腰椎间盘突出时可能加速其进展，椎间隙变窄又可造成后关节的半脱位、关节突过过度移位，引起侧隐窝和椎间孔狭窄，从而导致腰间盘突出症的征象。

2、退行性腰椎管狭窄。腰椎间盘突出或退变造成的纤维环松弛后突、椎间隙狭窄、黄韧带肥厚、椎体后缘和椎间关节的骨质增生都可造成椎管变小，使原来较小的椎管产生狭窄，属继发性椎管狭窄。长期反复的腰痛，酸困，继而出现间竭性跛行。

3、腰椎不稳。腰椎间盘突出的朋友腰椎的三关节复合体中的椎间盘的后关节退变，均可导致相互间的影响，使得腰椎出现不稳，无法维持脊柱的稳定，椎体和关节突关节出现增生，最终出现纤维性或骨性强直。所以说腰椎不稳是腰椎间盘退变过程中的一个阶段。