一般来说，腰椎间盘突出的症状有腰痛，腿痛，腿麻等。如何根据症状来判断腰椎间盘突出的严重性。

首先，将腰痛，腿痛，腿麻作对比：

在腰突发病阶段，症状通常在一开始集中在一个部位，如腰部。

当症状加重时，它会慢慢放射到神经受到压迫的部位，则会从腰部向下延伸到腿部。 在腰突的康复阶段，随着症状逐步减轻，症状往往会由远端向近端集中。

当然这种比较只是判断腰突症状的一种方法，像疼痛从分散变集中、疼痛时间的缩短、疼痛、疼痛程度下降，都是腰椎间盘突出向好的迹象，反之则是加重。

但我们要想真正了解腰椎间盘突出情况，还是需要到医院进行详细的检查才能有个定论，因为每个腰椎间盘突出患者反应出的症状是不同的。

如何缓解腰腿痛腿麻症状

针对出现上述症状的腰椎间盘突出患者，今天给大家分享一些治疗腰椎间盘突出的方法，坚持下来是非常有效的。

仰卧抬起骨盆

动作要点：仰卧位双膝屈曲，以足和背部作支点，抬起骨盆，然后慢慢落下，反复20次。

功效：该动作能矫正下骨盆前倾，增加腰椎曲度。

抱膝触胸

动作要点：仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，然后放下，连续作20-30个。

注意：不要将背部弓起离开床面。

侧卧位抬腿

动作要点：侧卧位上侧腿可伸直，下侧膝微屈，上侧腿侧抬起，然后慢慢放下，反复数十次。在进行动作时，也不是快速的上抬，而是在控制的状况下慢慢的外展并且回来原本位置。

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