腰椎间盘突出的临床表现，不是所有人都全部出现这些表现，但会出现其中的一部分，小编共罗列了6条，所出现的条数越多，越严重；出现的条数越往后，越严重，需要及时就医，以求安全。
腰椎间盘突出大多是由于过度劳累或其他原因引起的腰椎自身病变，以及外部创伤等，导致腰椎间盘向椎管内突出，继而压迫到神经脊髓，表现出与缺血和神经压迫相关的一系列症状。一般会出现以下几种典型症状：
1.腰痛：大多数先有多年慢性腰痛的病史，然后逐渐出现腿疼，少部分先出现腿疼，不伴有腰痛。腰痛有的是慢性持续性的，有的是间断性，反复发作，劳累或寒冷刺激时加重，弯腰或蹲坐时可减轻。
2.腿痛：单侧或双侧腿疼都可能会出现，多出现在大腿或小腿的后外侧、后侧，足背部或足底部。咳嗽或打喷嚏时可加重，平躺休息可有一定程度的缓解。疼痛一般从臀部或大腿根部开始，逐渐向下放射，到达大腿、小腿、脚部。疼痛的具体部位与腰椎间盘突出的节段以及突出的区域有关，压迫的神经不同而疼痛部位不同。
3.腿部麻木、发凉：由于腰椎间盘突出长期压迫神经造成缺血，神经受损，逐渐会出现大腿、小腿、足部的疼、酸、胀、麻、木、发凉。具体区域和突出节段（椎间盘突出的位置）有关。
4.双腿无力、肌力减退或瘫痪：由于腰椎间盘突出压迫神经，造成神经缺血，会逐渐出现腿上无力、肌力减弱，严重时甚至出现瘫痪。
5.间歇性跛行：指在行走一段路程后，突然出现单侧或双侧腿部和腰部疼痛、酸胀的现象，无法正常行走以至于出现跛行，但在坐下或蹲下休息后，症状会缓解或消失，可以继续行走，在行走过程中会反复出现不适症状，如腿部肌肉痉挛、有麻木感、酸胀感，并伴随肢体乏力、腿部疼痛等。
6.马尾综合征：这个症状比较少见。腰椎间盘突出压迫神经后，会阴部（肛门、尿道口附近）出现疼痛、麻木，大小便无力、排便排尿不利、大小便失禁，甚至性功能障碍。
一旦出现以上症状，要警惕腰椎间盘突出，建议及时去医院进行相关检查、康复。病情不太严重的朋友，可以通过保守康复来改善症状，包括日常护理调节及药物康复。在保守康复效果不佳时可进行手shu康复，但手shu康复只适用于疼痛比较剧烈，严重影响生活的朋友，或腰椎突出的时间比较长，症状持续加重的朋友。
90%以上的朋友均有这种表现。其疼痛范围主要是在下腰部及腰骶部，以持久性的钝痛最为常见。平卧位时疼痛可减轻，站立位及坐位时，这种疼痛可以加重。
可以沿着下腰部、臀部、大腿后侧、小腿前或后外侧至足跟。疼痛性质以放射性刺痛为主。下肢放射痛可以先于腰痛发生，亦可能在腰痛出现后出现，这两种情况因人而异。
由于神经根的损害，导致了其支配的体感区的感觉及运动功能减弱甚至丧失。常见表现有：皮肤麻木、发凉、皮温下降等等，严重时出现肌肉萎缩甚至肌肉瘫痪。
随着杭州亚运会的进行，全民健身也伴随亚运之风更加火热。慢跑、游泳、骑行……多种多样的健身运动方式，已逐渐成为大家生活的一部分。参加锻炼是为了身体健康，但随着健身人群的增加，遭遇运动损伤的人群也在不断扩大。
日常锻炼造成损伤而就医的朋友达到60％，主要以中老年群体为主，普遍问题是关节和腰部的损伤；还有爱健身的年轻人，出问题的部位一般是踝关节、肩周，以及腰部肌肉拉伤。
第一是准备不充分，包括对运动不了解就贸然锻炼，以及未充分做好热身就开始运动；
第二是运动动作不规范；第三是运动方式选择不当，不同人群应根据自身情况选择合适的运动方式。
运动前要充分热身。热身活动主要包括两部分，一是中小强度的耐力运动，如原地踏步、快走或者慢跑，交叉步、开合跳等，以提高心肺适应性。
二是身体各部位的动态拉伸，以提高肌肉关节的伸展性。运动后进行整理运动，可以做慢速泡沫轴滚压和静态拉伸放松，以提升机体的恢复速率。
另外，在运动中要穿着适宜运动的衣物鞋袜，注意运动场所和器械的安全使用，还应避开高温高湿环境下运动。
如果你注意观察的话，会发现虽然同样是腰痛，但每个人疼的时候姿势可能不一样。有些人是站立行走时疼痛明显，休息后就会缓解；有些人是坐着或躺着的时候疼痛明显，活动的时候不明显……不同体位的腰痛，背后的病因可能大不相同。
腰椎问题导致的腰痛，往往表现为直立时疼痛明显，平卧时疼痛减轻。这是由于直立位时，人体重量会加重神经根的充血程度和脊髓血管的扩张，同时也加重了病变对周围神经的刺激。
腰椎是腰部主要的负重结构，容易在生理性退变、劳损、急性外伤等因素的作用下发生病变，包括腰椎间盘突出、关节紊乱、腰椎滑脱等。当腰椎之间的压力较大时，就会把椎间盘中的髓核挤出来，压迫脊髓神经，产生腰痛等；或者由于腰椎骨质增生引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢放射痛。这类腰痛最好前往骨科专科就诊，往往需要采取手shu的方式解决疼痛根本原因。
椎间盘源性下腰痛大多数情况下仅在久坐后出现腰部、臀部以及部分腿部的疼痛症状，站立时往往没有明显的下肢放射性疼痛、麻木的表现。这种腰痛主要是由于椎间盘内部的问题引起的，指椎间盘退变，椎间盘内纤维环断裂等疾病引起的紊乱。
这种腰痛的最主要的特点是坐的耐受性下降，疼痛常在坐位时加剧，疼痛主要位于下腰部，有时也可以向下肢放散。对于这类腰痛通常先使用药物康复，同时卧床休息，进行腰背肌锻炼，能够提升脊柱的稳定性，也可以进行腰部推拿、针刺等辅助康复。
腰部肌肉丰富且力量强大，承担日常腰部的各种动作，但长期过度负重、脊柱结构失稳、长期弯腰、腰部受伤后康复不当等易引起腰肌劳损。若是急性腰肌损伤，往往是在弯腰拾物、旋转腰部时疼痛剧烈，但站立或坐位时只要保持腰部姿势正常，就完全没有疼痛。慢性腰肌劳损症状常出现于久站、久坐以及夜间久卧后。此时，适当活动可以缓解疼痛，改善症状。
泌尿系统的急慢性yan症往往表现为一侧腰部的慢性、反复性疼痛，严重者沿输尿管放射至会阴部。尿路结石往往表现为剧烈的腰痛，专业shu语叫肾绞痛，表现为突发的肋脊角或腰腹部的剧烈疼痛，有亲历的朋友描述其为刀割样疼痛，持续几分钟或数十分钟，甚至数小时不等。慢性盆腔yan常导致腰骶部酸痛，常在劳累、月经前后加剧，与体位变化关系不大。
有些腰痛其实和生活中一些不良习惯有很大关系，只不过很多人没注意，等到疼痛发生才追悔莫及。
许多人因为工作原因需要久坐，而且常常处在一个不良的姿势，比如常见的塌着腰坐。如果长期这样坐着，而且一坐就是几个小时，腰椎长期得不到充分的休息。长此以往，腰背肌会出现疲软，这时腰椎的生理曲度变直，腰椎加速老化，就很容易造成腰椎间盘突出症。所以，大家平时坐40分钟左右就应该站起来活动活动，可以去趟卫生间、接水喝、伸展身体、走动一下，这样就能很好地避开久坐。
跷二郎腿会导致骨盆倾斜，腰椎承受压力不均，造成腰肌劳损，同样也会导致腰椎间盘受力不均，长时间这个姿势是腰椎间盘突出的危险因素。
直接弯腰搬东西，会导致腰椎间盘突然受力增加，很容易使腰椎间盘通过薄弱区域突出，很多腰痛的朋友就是在弯腰搬重物后症状加重的。搬重物时，最好先单膝跪地，尽可能将重物靠近身体，利用手臂举起重物至大腿中间，然后以保持背部笔直的方式站起，慢慢起身的同时，重物要尽量贴近身体。
手提重物会使身体整体倾斜，椎间盘的受力方向不均匀，肌肉紧张度也不一样，单手用力，重量分配不均会使脊柱两侧受力不均，对椎间盘的危害很大。
平时生活中，尽量双手提相同重量的物品，保证躯干平衡和腰椎受力均匀，而且提重物时不可以突然用力过大，姿势转换不可过猛。
平躺时，如果颈腰部无支撑，会导致腰背部肌肉紧张，这也是为什么很多人睡沙发或软床后会觉得腰部很难受。建议睡觉时尽量选择稍硬一些的床垫，平躺时在膝盖下面垫一软枕，这样可以使得髋关节和膝关节微屈，腰背部肌肉放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘突出的风险。
在现代社会，腰痛已经成为影响人们生活质量的常见问题之一。而腰肌劳损作为引发腰痛的主要原因之一，备受关注。但是，我们是否真正了解腰肌劳损的本质？为什么有些人更容易患上它？本文将带您深入探讨腰肌劳损，揭示其中的奥秘。
首先，让我们明确什么是腰肌劳损。腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性yan症，是腰痛的常见原因之一。它不分男女，但多见于青壮年，给朋友带来腰部酸痛、胀痛，有时刺痛或灼痛等症状。
那么，腰肌劳损的症状是如何表现的呢？通常会感到腰部酸痛、胀痛，有时甚至刺痛或灼痛。令人疑惑的是，这些症状为什么会在劳累时加重，而在休息时减轻呢？为了解开这个谜团，我们需要深入了解腰肌劳损的根本原因。
腰肌劳损的发病机制复杂而多样。长时间腰背部肌肉疲劳状态会导致肌肉形态学改变，如肌肉体积萎缩、边缘轮廓模糊和凹陷等。人体核心肌群中的腰肌、腰方肌等与腰椎有关，长时间活动会导致腰部肌肉受力最大，易引发yan症和软组织变性，从而引发腰肌劳损。此外，适当的活动和经常改变体位可以减轻症状，而过度活动又会加重疼痛，这也是解释症状变化的重要因素。
要理解腰肌劳损，我们还需要了解哪些肌肉受到影响。以下是与腰肌劳损相关的关键肌肉：
1、腰大肌：这个肌肉控制髋部运动和腰椎的灵活性。它的健康对于腰部的稳定至关重要。
2、腰方肌：腰方肌使脊椎横向弯曲，维持腰椎的稳定性。它在腰肌劳损中扮演着关键角色。
3、横突间肌：这些肌肉维持脊椎的稳定性，同样受到腰肌劳损的影响。
4、竖脊肌：包括髂肋肌、最长肌和棘肌，它们维持脊柱和肋骨的平衡，与腰肌劳损有着密切的联系。
5、腹横肌：这个肌肉不仅稳定腰椎，降低损伤风险，还是呼吸过程中的关键参与者。
6、腹斜肌：通过增加腹压辅助呼气，同时也参与弯曲脊柱的运动。
通过深入了解腰肌劳损的概念、症状、原因以及涉及的肌肉，我们希望能够解开这一常见问题的谜团。在日常生活中，注意适度运动、保持正确的体位，以及及时寻求医疗帮助，都可以有效预防和康复腰肌劳损，让我们的腰部更加健康、强壮。
现在社会发展得越来越好，人们生活水平也有了很大的提高，当然这不是一蹴而就的，是很多人努力工作换来的，现在很多年轻人迫于生计，每天起早贪黑去上班。
可能在办公室一坐就是一整天，这样虽然努力工作换来的工资很高，但是对自己身体有一定的危害，比如说现在有的年轻人就患有腰肌劳损，大多数情况下都是因为久坐办公室而导致，时间长了可能会引起更严重的后果。
在我们了解如何康复腰肌劳损之前，首先让我们来看一下什么是腰肌劳损，这样才能对症下药。腰肌劳损主要是腰部的一种疾病，主要是腰部的肌肉和他附着点筋膜或者骨膜出现了慢性的损伤，从而导致的一种yan症。
在医学上也把腰肌劳损称为功能性腰痛或者慢性下腰损伤，并且伴随的现象主要是腰部出现酸痛或者胀痛感，尤其是在劳作时会加重，所以应该引起我们的注意。
介绍了这么多，接下来让我们一起来看一下年轻人的腰肌劳损应该如何去康复。
关于康复腰肌劳损的第1个康复方法就是药物康复，也是医生比较推荐的一种疗法，所用药物主要是消yan止痛药用于口服，加之外用药也可以康复腰肌劳损。
第2种康复腰肌劳损的方法是食物康复，可以通过一些食物来缓解症状，比如说医生建议多吃一些比如核桃仁，枸杞，羊肉的温性的食物，但同时要避免吃一些寒性的食物，否则对症状的缓解百害而无一利。
我们推荐的第3种方法包括推拿，按摩以及物理疗法等，推拿按摩可以起到舒筋活络的作用，对于腰肌劳损有非常好的效果，物理康复可以采取超声波，激光等等来康复腰肌劳损。
以上是我们今天为大家带来的关于康复年轻人所患的腰肌劳损的三种方法，不知道你学会了没有，让我们再来温习一遍上述的内容，这三种方法分别是进行药物康复，食物康复，和其他比如推拿按摩的疗法，对于缓解腰肌劳损症状有非常好的效果，希望我们今天的内容能够带给您一些帮助。
它是一种脊柱的三维畸形，包括冠状位、矢状位和轴位上的序列异常。
1.特发性的脊柱侧弯，其实医学上有很多特发性疾病，就是找不到具体原因的质疑类型就叫特发性。可能肌肉没有问题，骨骼也没有问题，但是随着年龄增长会出现脊柱侧弯。
2.先天性的脊柱侧弯，与遗传有一定关系，多有家族史，比如父辈有脊柱侧弯，子女脊柱侧弯的发生率就会增高。另外怀孕的时候感冒或者用药或者接触放射线等因素所致的脊柱侧弯叫先天性脊柱侧弯，也就是从生下就有。
3.主要由肌肉和神经引起的脊柱侧弯，较常见的就是神经纤维瘤病，多是因为神经发育引起肌肉的不平衡所致。
4.因手术原因导致破坏了相应的结构。
5.长期背书包或不良姿势等原因所致。
这段时间社交网站上一直都在传闻周琦进行手术，不管是媒体人，还是医生，都在说这样的话语。其实之前朱芳雨说周琦只是拉伤，但他也承认了之前周琦确实有腰突的情况。这种趋势下，最终周琦选择做腰椎间盘突出手术就没有什么好奇怪的了。
甚至一个骨科医生强调：保守之下后没效果，积水潭医院建议周琦进行微创的手术，创伤很小，把突出拿掉就行了。有复发的可能性，职业生涯必然会因此缩短。也就是说，在之后的比赛周琦需要做好两点。一点就是不要被死草，减少训练量，他需要保持足够的健康。还有一点就是需要保护好腰椎，避免意外的出现。但这样的消息出来之后，广东确实亏大了。
而且在做这种手术之后，一般情况下是三个月无法进行运动的。当然周琦可能会在两三个月之后参加到球队的训练中，不过到时基本上很难进行对抗训练。甚至根据做过这种手术的病人透露，周琦差不多需要五个月的时间痊愈，这也意味着他明年2月份左右是能参加到比赛的。
总的来说，这个伤病对于运动员来说是致命的。毕竟他无法保持足够的训练量，那么这对于周琦核心力量必然会造成巨大的隐患。现在只能期待周琦可以尽快痊愈，同时不要再出现腰部反反复复的伤势了。
如果真的是这样的话，对于国家队也是一种损失。确实内线就周琦一个人顶着，胡金秋和王哲林都无法给予实质性的贡献。那么男篮必须要挖掘新的内线核心。至于广东，曾繁日刚腰间盘突出，现在周琦也腰间盘复出了，这会造成他们的内线隐患依然存在，这就非常无奈了。
现在很多人都有腰疼的毛病，比如说，感冒了不敢用力咳嗽，会加重腰疼；早晨起床不敢用力伸懒腰，怕闪到腰；工作或者学习不能久坐，不然腰部会又酸又痛！这是怎么了？恐怕是腰椎间盘突出了！
1、腰部外伤：当腰一旦遭受外力，暴力撞击，或者这反复轻微撞击，脊椎就会因受压过大，从而诱发此病出现。
2、不良姿势：因工作原因，导致大多数人在工作时，姿势常会总一直保持某种姿势不变，导致腰部受到劳损，引发本病。
3、受寒受湿：如果让腰受到寒气刺激，腰部肌肉就会因此发生痉挛，导致血管收缩，从而加重椎间盘的负担，使已变性的纤维环受损加重，致使髓核突出，形成本病。
1、椎间盘变窄。在成人出现局限性的椎间盘高度变窄是由于髓核含水量的减少造成的。在腰椎间盘突出时可能加速其进展，椎间隙变窄又可造成后关节的半脱位、关节突过过度移位，引起侧隐窝和椎间孔狭窄，从而导致腰间盘突出症的征象。
2、退行性腰椎管狭窄。腰椎间盘突出或退变造成的纤维环松弛后突、椎间隙狭窄、黄韧带肥厚、椎体后缘和椎间关节的骨质增生都可造成椎管变小，使原来较小的椎管产生狭窄，属继发性椎管狭窄。长期反复的腰痛，酸困，继而出现间竭性跛行。
3、腰椎不稳。腰椎间盘突出的朋友腰椎的三关节复合体中的椎间盘的后关节退变，均可导致相互间的影响，使得腰椎出现不稳，无法维持脊柱的稳定，椎体和关节突关节出现增生，最终出现纤维性或骨性强直。所以说腰椎不稳是腰椎间盘退变过程中的一个阶段。
