运动损伤康复、前交叉韧带重建康复、骨科保守康复就选南京复见运动医学康复诊所
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走路时,膝盖突然“软”一下,是怎么回事?医生:或要注意这5点

膝关节,作为人体非常重要的一个部位,主要承担身体绝大部分的重量,尤其是人在行走、负重的时候,就会增加膝盖的负担。

而且人在运动的过程当中,腿骨作为杠杆,膝关节是支点,肌肉带动杠杆,在通过支点完成各种工作,尤其是人在行走、奔跑或者受到外力冲击的时候,膝关节也可以起到缓冲的作用。

随着年龄的不断增长,身体各项器官机能的衰退,膝关节功能也会逐渐退化,很多人在走路的过程当中,却突然出现膝盖酸软,差点会摔倒的情况,不知道大家在生活当中有没有这样的现象。

正常情况之下,一般不会出现这种异常现象,除非是不正确的走路方式,会给膝盖造成磨损,但如果膝盖突然发软,就好像有人从背后突然袭击了自己,在医学上被称之为膝盖打软,为什么会出现这种情况?是不是身体缺钙了呢?不妨一起来了解一下。

膝盖发软就是缺钙吗?

腿软的情况,在生活当中也是时常发生,但是致病原因有很多,但是大家就习惯性的认为,腿部打软是因为缺钙引起的,除此之外,腿抽筋、关节疼痛,很多人也都认为是缺钙惹的祸,事实真的如此吗?

缺钙,可以被认为是导致膝盖发软的原因之一,缺钙的时候,腿部肌肉就会出现疲惫乏力的现象,从而导致腿部肌肉松弛、出现腿软的情况,但需要大家明确的是,膝盖发展并不完全都是因为缺钙导致的,也可能是疾病发出的信号。

走路时,膝盖突然“软”一下,是怎么回事?医生:或要注意这5点

1.半月板损伤

相信大家在生活当中,也都听说过半月板损伤的问题,这种情况的出现多半是由于年轻人运动过度所引起的。

而半月板受损之后,患者就会在行走的过程当中,出现膝盖打软的情况,还会伴随着关节疼痛活动受限以及进行活动时发生弹响。

而且,对于中老年人来说,半月板损伤也是关节退变所引起的,是一个由蜕变到撕裂的过程,也要引起重视,及时做好调整。

2.韧带损伤

韧带是由胶原蛋白构成,其功能主要是连接骨骼、稳定关节,但在日常生活当中也是非常容易受到损伤的,比如肌肉用力收缩、张力过大都会导致韧带损伤,表现为韧带损伤断裂严重的时候,也会造成撕脱性骨折。

比如青少年韧带受损多发生在韧带中断,中老年人韧带受损,则发生在骨骼肌附着处,韧带撕裂之后几分钟内,会出现血肿,膝盖无力等症状,也希望大家提高警惕及时处理。

3.关节慢性疾病

对于经常登山或者做蹲起动作,比较频繁的30岁以上的人群来说,长时间的剧烈摩擦,导致脂肪垫充血和肥厚,引发炎症的发生,容易引起慢性滑膜炎,滑膜皱裂。

滑膜和滑膜皱襞在关节内被挤压,从而导致患者出现关节感染的情况,从而影响到正常的行动,建议大家引起重视,及时就医检查,缓解这种病症。

4.膝关节退行性改变

膝关节退行性病变,又被称之为骨质增生,医学上叫作骨性关节炎,更容易发生在中老年女性群体当中,剥脱的软骨产生游离体,蜕变因子,刺激软组织。

从而肌肉发生痉挛引起关节发软的情况,尤其是在行走或者运动过程当中,感觉到膝盖发软,这个时候也要引起重视,及时做好调整。

5.滑膜炎

相信大家在生活当中,也都听说过滑膜炎这一问题,这也是比较高发的骨关节疾病,主要是因为关节部位,受到感染或者受到创伤所引起的。

多发生在身体激素比较大的肥胖人群当中,由于身体负担重,热身不够,短期内过度运动就会造成这种情况的发生,出现膝关节有积液、肿胀,大家在运动的时候一定要根据自身条件来选择适合的运动。

阅读延伸—保护骨骼,你要怎么做?

1.走出去多晒太阳。

俗话说生命在于运动,坚持运动锻炼更有助于提高身体素质,增强抵抗力和免疫力,改善血液循环,提高新陈代谢。

同时对于那些久坐不运动,经常宅在家里的人,建议大家多走出去,接触太阳光的照射,更有助于吸收钙质,保护骨骼健康,让身体动起来多活动,骨骼更有助于提高骨骼强度。

2.改掉损害骨骼的不良习惯。

想要保护骨骼健康,日常生活当中就要及时改掉损害骨骼的不良习惯。

比如跷二郎腿也是久坐上班族经常有的动作,但是为了身体健康,建议大家及时改掉,可以起身多走动转换坐姿,同时也要注意保护关节部位的保暖,千万不要为了美丽而舍弃健康。

3.培养良好的饮食习惯。

在日常生活当中,饮食尽量做到均衡膳食,不挑食,不盲目节食,均衡营养,改掉不良的饮食习惯。

常吃新鲜蔬菜水果,摄取维生素,促进钙质的吸收,也可以多吃豆制品,鱼虾等含有钙丰富的食物,保护骨骼健康。

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